毎日を過ごす場で安全や安心を感じられているか
それがあって初めて、自然と何かしてみようと思えたり
生きる力が湧いてくるのではないかと思います。
安心を感じられない環境では
筋肉は縮まって血液の流れも悪くなり
冷静な思考や判断ができなくなります。
呼吸も浅くなり
身体も心も自分を守る体制をとることで
精一杯になります。
そんな状態では
楽しみや喜びも
感じにくくなってしまうかもしれません。
とは言っても、外の社会で人と関わっていくとき
どこかバリアを張ったり
何かしら緊張をもって接することで
自分を守れたりもしますよね。
どこでもリラックスしていることは難しいのかもしれませんが
その状態があまりにも普段の自分とかけ離れていたり
特に疲れがたまってきたなと感じたり
自分の感じている気持ちに蓋をしようとしている状態に気づいたら
心と体が元気を取り戻せるまで休んだり
リラックスして過ごせる場に身を置いて過ごす時間をとったり
環境自体を見直してみることを考えてみてもいいのかもしれません。
目の前のことや周囲の状況に囚われて見失ってしまうこともあるかもしれませんが
気づいた時から、本当に大切にしたいものを感じて
それを大切にして生きていけたらいいですよね。
読んでいただいてありがとうございます😊